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  • Qu’est-ce que la pleine conscience et comment ça marche ?

    La pleine conscience est l’un des développements les plus importants de ces 20 dernières années. Enraciné dans les traditions bouddhistes qui ont émergé il y a des milliers d’années, le mouvement moderne de la pleine conscience en Occident a été largement suscité par le travail de Jon Kabat-Zinn, qui a développé des programmes de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR) à la faculté de médecine de l’Université du Massachusetts, à partir de en 1979. Compte tenu de tout cet intérêt et de ce soutien à travers une si grande variété de traditions (sans parler du fait qu’il a été un élément central d’une position spirituelle / philosophique majeure pendant des milliers d’années), il semble sûr de dire qu’il doit y avoir au moins quelque chose dans la pleine conscience qui a une valeur profonde. En effet, c’est le cas. Mais qu’est-ce que c’est exactement et comment ça marche ?

  • La santé physique et la roue du bien-être

    (Un esprit sain dans un corps fort, ou un esprit sain dans un corps sain si vous préférez). Comme le suggère cette citation, un élément fondamental de la santé mentale est le bien-être physique. Le but de cet article est double : vous aider à évaluer rapidement votre bien-être physique et vous aider à orienter vos efforts vers l’amélioration des aspects spécifiques du bien-être physique que vous souhaitez le plus améliorer. Mais d’abord, soyons clairs sur ce que l’on entend par « bien-être physique ». Nous pouvons commencer par localiser la construction du bien-être physique via le modèle imbriqué du bien-être (illustré ci-dessous), qui fournit une carte générale de la construction du bien-être humain. Le modèle imbriqué spécifie les quatre domaines qui entrent dans le bien-être comme suit : 1) subjectif ; 2) Santé et fonctionnement ; 3) Environnement, et 4) Valeurs et Idéologie. Le domaine 2, Santé et fonctionnement, est divisé en sous-domaines des niveaux (a) psychologique et (b) bio-physiologique.

  • Six domaines du bien-être psychologique

    Les six domaines du bien-être psychologique de Ryff. Comme le savent les spécialistes du sujet, le bonheur et le bien-être sont des concepts compliqués. Cela était évident le week-end dernier lorsque ma famille s’est engagée dans une discussion animée sur la question de savoir ce qui rend les gens heureux et ce qui constitue le bonheur. Une chose à laquelle ils se sont accrochés, qui est un domaine sur lequel les universitaires ont beaucoup débattu, est la différence et la relation entre être heureux et un fonctionnement psychologique optimal. En tant que tel, j’ai pensé qu’il serait utile de partager ce que j’appelle les «Six Ryff», qui est un modèle utile pour réfléchir au fonctionnement psychologique optimal. J’ai exposé son travail ci-dessous sous la forme d’une évaluation afin que les lecteurs puissent avoir une meilleure idée de l’application de ses «six» à nous-mêmes et voir dans quels domaines ils réussissent mieux que les autres.

  • Guerre de Poutine en Ukraine : est-ce une guerre sainte ?

    La raison officielle de la guerre de #Poutine en #Ukraine c’est d’arrêter la progression de l’#OTAN et de garantir la sécurité de l’URSS. Mais la guerre froide est terminée. Alors pourquoi se “défendre” contre l’occident ? Cette guerre est une belle occasion pour analyser les liens entre spirituel et temporel, entre spiritualité et société. En… Lire la suite »Guerre de Poutine en Ukraine : est-ce une guerre sainte ?

  • Effondrement ou transition ?

    Les crises s’empilent : #dette, #réchauffement, #Covid, #Ukraine, #inflation et maintenant hausse des taux. Les signes noirs se multiplient. Sommes-nous à l’aube d’un #effondrement ou simplement dans une transition, d’une société à une autre ? Commençons par le plus évident : personne ne peut savoir avec certitude. Je sais que certains sont persuadés de savoir.… Lire la suite »Effondrement ou transition ?

  • IA : un pouvoir trop grand ?

    Nos amies les #IA Google a annoncé en juin GATO, la première IA généraliste en mai 2022. Elle fonctionne grâce à la révolution des “transformers” (qui date de 2018 à peine). Pour le moment, c’est plus une démonstration que quelque chose de vraiment utile, c’est encore balbutiant, mais ça démontre que nous n’avons encore rien… Lire la suite »IA : un pouvoir trop grand ?

Loi de UN - Johann Oriel